Menotre rainfalls — Attraction in Foligno

This is my ambivalent opinion... On the one hand, this place is wonderful - the falls are great and offer a beautiful, green and cool entrance to a great climb up the mountain, also their are countless plants, herbs and flower around not to mention the bugs and butterflys. on the other hand the climb itself is a little steep and i would recommend people with kids, toddlers especially, to consider before hand. The trail leading up to them was also a little unclear at first, which led us to take the wrong turn and I ended up with a bad Nettle sting on both my ankles... i should have been...

Se ti capita di passare in Umbria, una tappa che ti consiglio assolutamente è alle Cascate del Menotre, vicino al piccolo borgo di Pale, poco distante da Foligno. È un posto davvero affascinante, immerso nella natura, perfetto se cerchi una passeggiata rilassante e vuoi staccare un po' dalla confusione delle città. Si arriva facilmente: puoi parcheggiare direttamente a Pale. Da lì parte un sentiero ad anello lungo circa due chilometri, che si percorre tranquillamente in un'ora e mezza o due, senza fretta. Il percorso è molto piacevole: si parte tra gli uliveti e poi ci si immerge nel bosco, circondati dal verde e dai suoni dell’acqua. I sentieri sono ben segnalati e adatti anche alle famiglie, non servono scarponi da trekking, basta avere delle scarpe da ginnastica comode. La cascata più famosa lungo il percorso si chiama Velo della Sposa, ed è davvero suggestiva. Puoi persino passare dietro il getto d’acqua, grazie a una piccola grotta naturale, ed è una cosa molto carina da fare. Lungo il cammino ci sono anche altre piccole cascatelle e delle vasche naturali che creano un paesaggio fresco e rilassante. È un posto che non è mai troppo affollato, a differenza delle cascate più famose come quelle delle Marmore, e l’ingresso è completamente gratuito. Il percorso è semplice ma con qualche salita e discesa un po’ ripida, quindi magari non è l’ideale per i passeggini o per chi ha difficoltà a camminare. In alcuni punti le rocce sono un po’ scivolose, soprattutto vicino alla grotta, quindi bisogna fare attenzione. Lungo il sentiero ci sono panchine per riposarsi e anche qualche zona dove si può fare un picnic. Se hai voglia di allungare la passeggiata, (ma se sei ben allenato) puoi salire fino all'Eremo di Santa Maria Giacobbe, un eremo scavato nella roccia, molto affascinante...

Non sono certo come il "Niagara" grandiose per l'estensione e per la quantità d'acqua, qui e tutto "mini", ma una mattinata da passarci vale la pena. Una serie di piccoli salti naturali del torrente Menotre che dal paese di Pale scende a valle fino ad Altolina (alle porte di Foligno) con un salto totale di circa 250/300 metri. Si divide in due rami provocando cascate più o meno spettacolari. Percorso facile a tratti più impegnativo. Per i giovani facilissimo, adatto anche ai bambini e visti anche cani al seguito. Per gli adulti utile ma non indispensabile un bastone. Consigliato un abbigliamento leggero durante le buone giornate calde. Un k-way è sempre consigliato (non si sa mai ... un temporale). Le scarpe adatte sono quelle leggere da ginnastica ma con suole scolpite (evitate scarponi non c'è nulla da scalare). Ad Altolina c'è un spiazzo per 40/50 auto e si va in salita. A Pale più posteggio e si va in discesa. E dopo quando si è stanchi bisogna purtroppo risalire; per chi non è ottime condizioni è da evitare il doppio percorso "cascate ed eremo Santa Maria Giacobbe". Se si è in gruppo conviene lasciare una auto sopra a Pale e una sotto ad Altolina così si fa il percorso a piedi una sola volta! I due parcheggi sono a 15 minuti di auto. Percorso pochissimo e malissimo segnalato e curato. Peccato! Perché il posto è meritevole e attirerebbe molti turisti. Pro loco e Comune gli attori da sensibilizzare. Con andatura lenta e soste, per foto e riprese dei luoghi meritevoli, si impiega al massimo tre ore. Andando spediti si impiegano 30 minuti in discesa e 40 in salita. C'è una fontanella di acqua freschissima alla piazzetta Elisei a Pale a inizio percorso affianco alle grotte della "Abbadessa" il cui ingresso è l'unico...