LA FORÊT IBN SINA, UNE MINE D’OR VERTE POUR LES SPORTIFS AMATEURS ET CONFIRMÉS Rabat-Rabat, ses boulevards luxuriants, sa fameuse ancienne médina, ses habitants pressés… Nous sommes dans une ville à la fois moderne, historique mais également verte. En effet, il est tout à fait possible de s’éloigner de la frénésie des Rbatis pour se mettre au vert et échapper à la chaleur estivale, notamment dans un espace aussi frais que la forêt urbaine Ibn Sina, une vraie mine d’or verdoyante et un refuge préféré des sportifs amateurs et confirmés. Aménagé près d’un hôtel luxueux, ce parc urbain fournit de l’ombre, de l’oxygène et des habitats pour divers végétaux, micro-organismes, oiseaux et insectes. Appelée également « la forêt Hilton » (qui tient l’ancien nom de l’hôtel Sofitel), la forêt Ibn Sina a été aménagée sur une superficie de 56,5 hectares dans le cadre du projet « Rabat Ville Lumière » par la société Rabat Région Aménagement et financée par le Haut-Commissariat aux Eaux et Forêts et à la Lutte Contre la Désertification et la Wilaya de Rabat, pour une enveloppe budgétaire dépassant les 30 millions de dirhams. Elle englobe, outre les plantations, les sentiers et aires de jeux ainsi que les équipements sportifs. « Je suis un habitué de la forêt Ibn Sina, je viens dégourdir les jambes trois fois par semaine et surtout affiner ma condition physique qui est un facteur très important pour le sport que je pratique », a lancé Bobkar, athlète et champion du Maroc dans la lutte libre catégorie junior cette année. « Dans un sport aussi physique que le mien, il est primordial de maintenir une grande force musculaire et une endurance nécessaire pour envoyer au tapis des adversaires redoutables », a-t-il déclaré à la MAP avec un air olympien. « Le fait de courir dans cette forêt, et surtout quand je me prépare pour des matchs importants, me permet de me relaxer mentalement et d’évacuer mon stress », a-t-il ajouté. Aux athlètes professionnels viennent se joindre les coureurs confirmés, qui profitent régulièrement de cet espace pour pratiquer une passion devenue une assuétude. « C’est l’endroit idéal pour progresser et améliorer son timing, car je participe régulièrement aux marathons et j’apprécie les parcours de cette forêt », nous a affirmé un coureur confirmé d’un air confiant. Le dernier marathon international, organisé à Rabat en avril 2019, « m’a fait connaître mes limites et que je dois les surpasser pour pouvoir progresser éventuellement lors des prochains marathons », a avoué le coureur, révélant une détermination acharnée à s’entraîner davantage dans la forêt. Il existe aujourd’hui un véritable engouement des Marocains pour la pratique du running et de la marche. La recherche de la sensation de bien-être après la fin de chaque séance est devenue une obligation pour ses pratiquants. « Après la prière d’Al Fajr, j’enfile mes chaussures et je file directement vers la forêt. Ma journée commence alors impeccablement », a dit un retraité avec un regard pétillant. En effet, « il est préférable d’exercer l’activité du running dans un espace verdoyant qui procure un bien être mental et physique et active les secrétions du bonheur, surtout la dopamine et l’endorphine », a précisé Chafiq Hamamouch, médecin de sport. Cette activité est bénéfique au niveau de tous les systèmes notamment musculaire, articulaire, osseux, pulmonaire, cardiaque, circulatoire et digestif, a déclaré ce médecin, également coach certifié par l’Institut Coaching International