์์นจ ์ผ์ฐ ์ด๋์ ํ๋ฌ ๊ฐ๋ฆ์ข ํฉ๊ฒฝ์ฅ์ ๋ค๋ ์๋ค. ์์ฆ ๋ง์ ์ง๋ฐฉ์์น๋จ์ฒด์์๋ ์๋ฏผ๋ค์ด ์์ ๋กญ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์๋๋ก ์ข ํฉ๊ฒฝ๊ธฐ์ฅ์ ์๋ฒฝ ์๊ฐ์ ๊ฐ๋ฐฉํ๋ ์ถ์ธ์ธ๋ฐ, ์ด๋ฒ์๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ธฐ๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ค. ๊ทธ๋๋ ํน์๋ ํ๋ ๋ง์์ ์ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ค๊ด๋ฆฌ ๋ถ์์ ์ ํ๋ก ํ์ธํด ๊ฐ๋ฐฉ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ์์๋ณธ ํ ์ด๋์ฅ์ผ๋ก ํฅํ๋ค. ๋คํํ ์์๋๋ก ๊ฐ๋ฐฉ๋๊ณ ์์๊ณ , ๋ฌธ์ ์์ด ์ด๋ํ ์ ์์๋ค.
์ด๋์ฅ ํธ๋์์ ๋ฐ๋ ๊ฒฝํ์ ์ผ๋ฐ ๊ณต์์์ ์กฐ๊น ํ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช ํ ๋ค๋ฅด๋ค. ๊ณต์์์๋ ๋๋ฌด๋ ๋ฒค์น, ์ฌ๋๋ค, ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋ฑ ๋ค์ํ ๋ณ์๊ฐ ์์ด ๋งค๋ฒ ์ฃผ์๋ฅผ ์ดํด์ผ ํ๊ณ , ๊ทธ๋ก ์ธํด ๋ค์ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ ์ ์งํ ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ฒ ๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด ์ด๋์ฅ ํธ๋์ ์ฅ์ ๋ฌผ๋ ์๊ณ ์์ผ๋ ๋๊ฒ ํ๋ณด๋์ด ์์ด, ์ค์ง ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ฒด์๋ง ์ง์คํ ์ ์๋ ํ๊ฒฝ์ ์ ๊ณตํ๋ค. ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ ๋น๋ ํธ๋ ์๋ฅผ ๋ฌ๋ฆด ๋์ ๋ฆฌ๋ฌ๊ฐ๊ณผ ๋ชฐ์ ๊ฐ์ ๊ณต์์์ ๋๋ผ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์ด๋์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ํด์ค๋ค. ๊ธ์์ผ ์์นจ 6์๋์ธ๋ฐ ๊ทธ๋๋ ์ด๋ํ๋ ์ฌ๋์ด 10์ฌ๋ช ์ ๋์ด๋ณด์ธ๋ค.
์ด๊ณณ์ ๊ฐ๋ฆFC๊ฐ ์ฃผ๊ฒฝ๊ธฐ์ฅ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ์ฅ์๋ก ๋ณด์๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ก์ ํธ๋ ์์ชฝ, ์ฆ ๊ฒฝ๊ธฐ์ฅ ๋ด๋ถ ๊ณต๊ฐ์ ์ด๋์ ๊ด์ค์์ด ์ค์น๋์ด ์๋ ๊ฒ์ด ์ธ์์ ์ด์๋ค. ์ด๋ ์ถ๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ์์ ๋ ๊ด์ค๋ค์ด ์ ์๋ค์ ํจ์ฌ ๊ฐ๊น์ด์์ ๋ณผ ์ ์๊ฒ ํ๋ ค๋ ๋ฐฐ๋ ค๋ก, ์๋๊ฐ ์๋ ํ์ฅ๊ฐ์ ์ ๋ฌํ๊ธฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค. ์ค์ ๋ก ์ด๋ฐ ๊ตฌ์กฐ๋ ์ถ๊ตฌ ์ ์ฉ ๊ตฌ์ฅ์์ ๋๊ปด์ง๋ ๋ชฐ์ ๊ฐ๊ณผ ์ ์ฌํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ฑํ ์ ์๋ค. ๊ฒฝ๊ธฐ์ฅ์ ๊ตฌ์กฐ์ ํน์ฑ๊ณผ ์๋ฏผ๋ค์ ์ํ ํธ์์ฑ์ด ์ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ ์์ด, ์์ผ๋ก๋ ์์นจ ์ด๋ ์ฅ์๋ก ์์ฃผ ์ฐพ๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก...
ย ย ย Read moreYou can train/exercise for free on the running tracks when there is no scheduled...
ย ย ย Read moreWatched some of the games during Olympic in...
ย ย ย Read more