CrossFit Vallecas — Attraction in Madrid

He de decir que me duele escribir esta reseña. Hasta ahora llevo ya varios años haciendo crossfit, y es la primera vez que escribo algo negativo sobre un box.

Y ya lo siento, porque este tiene unas reseñas excelentes, pero desde luego no encajan con mi experiencia.

Vamos a ir de lo bueno a lo malo, para ser lo más justos posible:

Lo bueno: Tienen una enorme variedad de clases y horas. Tienen de boulder, entrenamiento enfocado a ganar fondo (endurance), croosfit para principiantes, crossfit normal... En la sesión a la que he ido, diría que ha sido de los sitios donde le han dado más peso del habitual al estiramiento, y eso se agradece.

Lo malo: Monitor en esencia inexistente. El tío que estaba allí lo único que hacía era leer un poco la pizarra y poco más. 0 motivación, 0 explicación de la técnica. Entiendo que estaba en la clase de crossfit, pero repasar la técnica me parece algo bastante común en general en cualquier box, así que como cuales son las potenciales escalas.

En la misma línea, malisimas las alternativas y en cualquier caso binarias. Si no tienes handstand push up, haces pike push up. Pero el abanico de opciones entre subir y bajar la pared haciendo el pino, pike push up desde caja, etc... Todo eso o lo sabes o te lo inventas. Muy poquita empatia con niveles intermedios.

Igual que he dicho que el estiramiento está genial, el calentamiento es absolutamente escueto para el volumen que te ponen. Luego me encuentro amigos que me dicen que el crossfit es súper lesivo. Normal, si apenas calientas y te metes ese volumen, logico que te rompes.

Nula organización de las clases. Entiendo que los coaches no son niñeras, pero ponte en situación. Tu llegas nuevo a un sitio. Nadie te pregunta absolutamente nada (para el monitor, lo mismo llevaba 2 días de crossfit que 3 años, 0 preguntas), te plantan el wod y te dicen que es por parejas. Lo normal sería que el coach más o menos las organice por nivel similar y si alguien además es nuevo, intentas ajustarle tú. Al final he hecho el wod solo, no pasa nada, yo se de que va la vaina. Si soy nuevo en crossfit, hubiese sido súper incómodo.

Lo inadmisible:

-Para mi la guinda del pastel. En el wod te ponen double unders. Pregunto donde están las cuerdas. Respuesta: no, aquí cada uno se traen las suyas. Ya me parece aberrante que en un box te tengas que llevar tu la cuerda, pero encima lo descubres in situ, no es que nadie te lo avise, al menos de palabra, cuando te apuntas o algo.

No se, habria un par de detalles más, pero creo que ya he dicho bastante. Me gustaría aclarar que no trabajo en el mundo del deporte en absoluto, hablo desde mi experiencia como usuario en otros boxes. Este sitio me parece que a lo mejor funciona bien si ya sabes a lo que vas y para ti el coach es algo anecdotico y casi vas por tu cuenta. Pero si eres nuevo en el deporte o simplemente nuevo en el box y vas solo, no se lo recomendaría a nadie. Entre otras cosas por que no creo que volviese a practicar crossfit. Y...

Son unos sin vergüenzas, si te le lesionado no te acompañan ni al coche , si te rompes algo de forma accidental, como es el caso , el radio , ni te llevan al hospital , ni te ayudan , más te vale tener un buen compañero al lado, si te pasa algo ni de molestan en llamarte , habrá buen ambiente por la gente que paga , pero ellos como monitores y profesionales dejan mucho que desear , las actividades son para hacerlas en el box no en la calle que para eso de paga mensualmente , te ponen en peligro saltando un banco de la calle o corriendo por un parque que no se sabe que puedes encontrarte en el suelo. Está muy bien decir que hay buen ambiente o que la gente es genail , pero la realidad del box es la que es falta de profesionalidad , gente dejada y si te ocurre algo ni se preocupan si te ayuda , ni vuelvsoa saber nada de ellos , no lo recomiendo , yo a los box que he ido nunca me ha pasado esto , y ya van varios casos , pensarlo antes de pagar . Ante lo que responde a esta crítica , se demuestra que es real la crítica, ampliando , que aparte de que el entrenamiento fue en un parque que se tuvieron que desplazar kettelebells , el entrenador comenta que cuidando con el parque por lo que pueda haber y dónde dejan las cosas , y aún así entrenan ahí , esta persona se rompe la muñeca literal y el entrenador le dice que se vaya solo al box que le faltan 10 minutos de entrenamiento, tiene que esperar a que terminen sus compañeros para que puedan ayudar a desplazarse al box , y cuántos llega al box le dan hielo y la desplaza una compañera del box porque nadie se hace cargo , dos semana después mandan un mensaje a la aplicación porque no saben el motivo por lo que no va más a las clases y después de la crítica se ponen a llamar como loco para que la quiten ,y eso que supuestamente tienen seguro de responsabilidad civil , supuestamente , porque ya ves como trataron a su cliente , todo esto es real y demostrable y quién lo quiera que pida informes ,y no es un solo caso y luego lean , la respuesta de estos señores, vuelvo a decir , cuidado el que se quiera apuntar a este tipo de sitios que está muy bien que familiares y amigos pongan que es sitio es muy bueno sin explicar porque , pero los que explican las cosas , se ve que no es nada bueno el sitio, a día de hoy se sigue esperando una llamada o como dicen el reembolso de la cuota o la ejecución del seguro de responsabilidad civil, dos...

Partimos de la base de que el que escribe ha tenido que dejar la práctica del Crossfit, me parece una práctica deportiva genial, pero para alguien de casi 50 y con múltiples lesiones deportivas de toda su vida, algo lesivo. Dicho esto, si te ves con fuerzas, forma y ganas para comenzar con ello, o ya lo haces y estás buscando un sitio nuevo para cambiar, Crossfit Vallecas me encantó durante casi el año que estuvimos yendo.

Las instalaciones son muy grandes y completas, lo que permite que tengas muchas opciones de horarios para Crossfit, entrenamiento específico con kettlebell, escalada, halterofilia ...

Pero, siempre he pensado que lo fundamental en cualquier práctica deportiva son los entrenadores, monitores ... en nuestro caso, todos lo hicieron de diez, pero quiero recomendar sobre todo a Josa, que ha sido, realmente, nuestro entrenador de cabecera este año. Consciente de mis lesiones, en cada entrenamiento se preocupaba de darme alternativas si consideraba que podía ser peligroso, ajustaba los pesos, hacía un seguimiento completo, jamás se olvidó de estar encima, y a mi mujer y a mí nos animaba muchísimo, hacía que estuvieras satisfecho con cada avance. Cada entrenador tiene sus métodos y planifica sus clases de manera distinta, igual de efectiva seguro, pero él lo hacía de forma muy clara y con ejercicios muy potentes y sencillos. Muchas gracias! Ha sido una gran experiencia.

Lo dicho, instalaciones, opciones y, sobre todo, monitores. Si estáis buscando un box en Vallecas, no lo dudéis ni un momento. CrossFit Vallecas no os...