The Lab | Costa del Este — Attraction in Parque Lefevre

In a few words: The Lab changed me for good!

The team is extremely well versed in body mechanics, exercise, nutrition but especially in creating a coaching environment that gives you advise for many life situations not only gym exercises.

Everyone is really welcoming and they make you feel part of the family as all the coaches know your name and they have devices systems and processes that no matter who trains you they know your history and follows and your goals.

Personally, I never liked lifting weights until I joined The Lab. They make it fun and I like how they explain why we are performing the exercise that way.

I look forward to many more sessions and I’ll report back here after a few months...

Esto va a ser un poco largo, pero honesto. Mi experiencia en The Lab superó con creces mis expectativas. A mediados de este año me sometí a una artroscopía de hombro izquierdo con secuelas de capsulitis adhesiva (hombro congelado) y tendinopatía, dejando como resultado una gran limitación en el rango de movimiento de dicha articulación y dolor crónico. Esto repercutía directamente en mi condición física y en mi calidad de vida en general (ganancia de peso, falta de descanso adecuado, estado anímico lábil, afectación laboral, etc.) Me acerqué a ellos, a través del coach Jorge A., buscando una alternativa que me ayudara a tener un rol más activo en mi recuperación más allá de la fisioterapia convencional que venía realizando. Después de la entrevista inicial con mi coach se determinó un plan de trabajo con objetivos y plazos definidos de forma escalonada donde habrían periódicamente "goal reviews" para ir midiendo avances y reajustes de ser necesario. Todo el plan de entrenamiento se estructuró en base a mis objetivos y necesidades personales. En casi 3 meses de entrenamiento con todos sus excelentes coaches obtuve resultados increíbles con pérdida de peso, pérdida de porcentaje de grasa corporal y sobre todo en ganancia de rango de movimiento en mi hombro! Opino que cualquiera te puede dar rutinas para lograr resultados. Lo que distingue a The Lab de otros gimnasios es su enfoque en la educación para que cambies tu mindset, seas independiente, puedas mantener el estilo de vida en el tiempo y tener el bienestar anhelado, esto no tiene precio. Sin lugar a dudas, la mejor elección que he podido hacer en...

Por mucho, lo mejor que hay en Panamá. Ya sea ejercicio, salud (sueño, alimentación, recuperación, bienestar general), mentoría, atención cinco estrellas, etc etc etc. Podría escribir todo un ensayo de las cosas positivas que ha traído The Lab a mi vida en los últimos meses. Si estás analizando meterte, espero mi ejemplo te ayude.

Tuve dos lesiones (espalda y hombro) que me impidieron entrenar por 1 año entero. Me topé con The Lab y me ofrecieron lo que estaba buscando: soluciones para recuperarme de las lesiones sin dejar de hacer ejercicio + un espacio con mentoría personalizada para continuar entrenando y cumplir mis metas de ejercicio y salud. Tres meses después logré esto mismo y hoy puedo entrenar y practicar deportes sin limitaciones.

TODO el equipo tiene una excelente preparación. Entre tanta información existente en el mundo del fitness, todos los mentores me han ofrecido excelentes soluciones para mi meta específica, la cuál la hemos puesto en práctica y ha dado resultados muy eficientes. Están muy pendientes de mi y constantemente modifican mis workouts en base a cómo se va sintiendo mi cuerpo. Al final, el mejor resultado posible es el resultado que necesites bajo tus condiciones específicas. Entre todos me han ayudado y me han brindado un espacio con mucho respeto, cariño y motivación.

Mi camino con el ejercicio lo sigo confiando en ellos y así quiero que siga. Ir a entrenar a The Lab es de las partes emocionantes de mis días. Esta experiencia ha sobrepasado mis expectativas por muuuucho.

Esto terminó siendo larguísimo jajaja. Unirse a The Lab es un no brainer....