PADDLEピラティス表参道 — Local services in Tokyo

I had been troubled by bad posture for a long time and I finally decided to fix it after I came to Japan. I tried to fix my posture by following workout and stretching videos on Youtube at home before, but the difference wasn’t very noticeable. When I actually went to train with a personal trainer, the results were pretty amazing! Especially with Machine Pilates, every single exercise is about using the correct muscle and keeping a good form, so having a trainer guiding you will make your life easier. It’s very, VERY tiring but you can really see your body posture improving in a short period of time. I’m looking forward to seeing how my posture will improve after I finish...

運動不足解消と体力をつけたくてパーソナルトレーニングやズンバを続けてきましたが、常に詰まりや凝りがあって鍼やマッサージに行かずにはいられない状態でした。(姿勢に問題ありで反り腰、猫背、巻き肩の自覚ありです) 以前に比べると筋力も体力もついた実感はあるけれどいつも体のどこかに凝りや痛みを感じていることに疑問がありました。

トレーナーの方や治療院の先生からアドバイスを頂いてもどうしても自分にはしっくりこないし、インスタも読み漁っているうちに情報迷子になってしまいました。 ある日、渡辺さんのインスタの投稿を読んで 頷くことが多くあったのです。 私はしっかりと呼吸ができていない、何をするにも力みがちで脱力が上手くできずに体が常に緊張状態にあることなど、私のモヤモヤの答えがありました。

PADDLEに通いたいと思い体験レッスンを経て3回のレッスンを受けたところです。 担当トレーナーの佐藤さんは寄り添った指導をして下さるので安心して通ってます。 トレーニングはマットやピラティスマシーン、ボールやブロックを使ったりと毎回オーダーメイドです。 呼吸の練習で風船を膨らませたり(10年以上ぶり？)、今までやったことがない動きばかりと言っても過言ではないくらい私の体の状態に合わせたメニューです。 私が思うように動けない時は、その都度姿勢や角度を変えたりとしっかりと効果があるように細かく調整してくれます。そして毎回、本気で取り組んでくれていることを感じています。 地味にキツいトレーニングもありますが、しっかり見ていてくれるので励まされながらこなしてます。 体の変化で驚いたのは、佐藤さんのトレーニングを始めてから股関節の詰まりや首肩背中の凝りがかなり減ってほぼ毎週通っていたマッサージや鍼に行かなくてよい状態が続いてます。 まだ通い始めて日は浅いけれど体の状態が間違いなく良い方向に向かっているので、 他にも私のような人が...

InstagramやNOTEなどでオーナーの渡辺さんの、理論を的確かつわかりやすくお伝えしてくださる姿勢や、目の前のクライアントさんの症状を改善するために必要なことを、深い専門的知識とともに、もっともっと幅広い視点からアドバイスしてあるお姿を拝見し、ぜひ実際にトレーニングを受けてみたい！と思って伺いました。

結果、本当に行って良かったです‼︎ 評価からの考察の幅の広いこと広いこと。専門知識の深さも圧倒的でした。

コンデビューで自律神経を数字で可視化してしただいたり、今自分が抱えている不調の原因がどこにあるのかを教えていただき、表面的なことだけでなく、生活や考え方などもアドバイスをいただきました。

ただ闇雲に動くのではなく、なぜこれをするのか、どんなふうに変わるのか、自宅で出来ることはなにかなど、理論や段階に基づいたレッスンメニューの構築で、説明を聞くのも楽しく、新しい気付きばかりであっという間の１時間でした。

自分のカラダを知ることはこんなに楽しいことなんだと、渡辺さんから教えていただいたように思います。

こんなに真摯に、深くて広い知識を持っていろいろな方向から不調と向き合ってくださるトレーナーさんはとても貴重な存在だと思います。

また、脳や自律神経からカラダを変えていく、本質的なアプローチをされてあるのも、最先端且つこれからの時代のトレーニングだと感じました。

九州からでしたが、足を運んで本当に良かったです。本気で身体の不調を改善させたい方、学びながら身体を変えたい方にはとても良いスタジオだと思います。

私もぜひまた伺いたいです。...