RACINE Kyoto Shijo Karasuma — Local services in Kyoto

運動不足とアルコール太りに悩んでいました。生活習慣を見直したいけれど、食べないダイエットはしたく無いので、こちらに決めました。トレーナーさんは悩みに親身になってくれます。禁酒を勧められるかと思いきや、違いました‼️飲む場合はこういうものを飲みましょう、など細かくアドバイスをしてくれます☺️焦らずゆっくりやりましょうと言ってくれたのも、プレッシャーを感じず続けられている理由です。週に1回、トレーニングのたびに気持ちが引き締まるので、いい刺激になっています😌トレーニングに加え、食生活の見直しとアルコールの量を調整し、通勤の行き帰り早歩きを心がけただけで、約2か月で5キロ近く落ちて居ます。コースが終了した後もフォローで通い続ける事も出来るみたいなので、最近はジムを人生のパートナーにしてもいいかなと思うようになりました。私的には自転車置き場がある事が嬉しいです。さらに、シャワー使用後に必ず清掃が入るので、前の方の痕跡がなく、ホテルのシャワールームを使っている気分になります。コロナ対策も万全で、今まで他の方とすれ違う事は1度もありませんでした。ほぼ自分だけの貸切状態です☺️悩まれている方がいたら絶対相談に行かれるといいと思います。トータル的にどのジムより質が高いと思いますよ☺️痩せた暁には美容鍼を体験しようと...

デスクワークの日々で筋肉量と基礎代謝が低く、食事制限をしてもすぐリバウンドの繰り返し。トレーニングで筋肉をつけるだけでなく自分の体質に合う食べ物を知ることで、太りにくい身体も手に入れたいと思い、フードアレルギー検査を実施しているラシーヌさんに決めました。 結果、合わない食べ物がいくつか判明しどれも心当たりのあるものばかりでドキッとしました。それらを控えることで腸内環境もだいぶ改善された気がします。 32回プランを週1で通い始めて半年経ちましたが、体重は減っているのに筋肉量や基礎代謝は着実に増えていっています。また月に一回、医療レベルの体成分分析装置（家にも一台欲しい位！！）で計測し過去と比較できるデータがもらえるのも嬉しいです。私の担当のトレーナーさんは気さくな方で話しやすく、食事内容、水分摂取量、睡眠パターンなどのフィードバックや提案はとても丁寧で、適度にプライベートや世間話を交えながらあっという間に50分経ってしまいます。 ...

とにかく、続けやすい。食事も出来る範囲でいいといってくださるので、逆に自然と自分で気をつける様になりました。 トレーナーの質が高く、もう少し行けるなぁと思うと、[はいあと3回、5回]　とか容赦なく声が飛んでくるし、きついと負荷を緩めてでもしっかり効果のある、トレーニングをしてくださいます。 私は、現在57歳なのですが、体が変わって来ているのを感じます。 今まで、スポーツジムに入会してもなかなか続かず会費を無駄にしていたのですが、私が鍛えたい所とか、弱い筋肉をしっかり見極めてくださいますし、希望を伝えると、それに沿ったトレーニングも、教えてくださいます。57の私でも体を動かすのが楽しいです。体を動かすのが楽しくなりますよ。地味〜にキツイトレーニングが特徴か...